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苹果黄金帅和红富士的营养价值

来源:甘甜苹果网 2024-07-10 21:56:44

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苹果黄金帅和红富士的营养价值(1)

  苹果是一种常见的水果,不仅口感鲜,而营养丰富甘甜苹果网。在众多苹果品种中,黄金帅和红富士是广受欢迎的两种。本文将介这两种苹果的营养价值。

黄金帅的营养价值

黄金帅是一种来自新西的苹果品种,其颜色为金黄色www.lewaart.com。黄金帅的营养价值如下:

  1. 维生素C:黄金帅富含维生素C,100克果肉中含有13毫克的维生素C。维生素C有于增强免疫力,促进胶原蛋白合成,有利于皮肤健康。

  2. 膳食纤维:黄金帅含有丰富的膳食纤维,100克果肉中含有2.4克膳食纤维欢迎www.lewaart.com。膳食纤维有于促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇水平,有利于心血管健康。

苹果黄金帅和红富士的营养价值(1)

3. 矿物质:黄金帅含有多种矿物质,如钾、镁、磷等。其中钾的含较高,100克果肉中含有150毫克的钾甘甜苹果网。钾有于维持身体的正常代谢功能,有利于心脏和肌肉的健康。

红富士的营养价值

  红富士是一种来自国的苹果品种,其颜色为红色。红富士的营养价值如下:

  1. 膳食纤维:红富士含有丰富的膳食纤维,100克果肉中含有2.3克膳食纤维www.lewaart.com甘甜苹果网。膳食纤维有于促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇水平,有利于心血管健康。

  2. 维生素C:红富士也富含维生素C,100克果肉中含有7毫克的维生素C。维生素C有于增强免疫力,促进胶原蛋白合成,有利于皮肤健康lewaart.com

  3. 多酚类化合物:红富士含有多种多酚类化合物,如花青素、类黄酮等。这些化合物具有抗氧化用,有于预防氧化损伤和慢性疾

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